腹筋ワンダーコア

前々から気になっていた、≪腹筋ワンダーコア≫が届いてから６日。

放っておくと、どんどん増えていく体重😢

なんか運動しなくちゃな。と思っても、なかなか実行できなかったので、運動するきっかけになれば！と、思い買っちゃいました。笑

腹筋だけじゃなくて、いろんな運動が出来るの。

腕立て伏せみたいなのとか、自転車をこぐような運動とか。

１日目、とりあえず、腹筋をしてみたら、次の日は、下腹部が筋肉痛に！

って、コトは、効果あり？と、痛いけど、やる気が出て♪

毎日、やっています。

朝、夕方、寝る前の、１日３回。

腹筋５０回と、腕を使うのも５０回。太ももや足を使うのも５０回！！

１日に１５０回づつやって。

同時に、食事も気にかけるようにしてるけど、１．５キロ落ちた～

いいスタートです。

今回、目標は何キロ減にしようかな？？？

目標までいくと、な～んにもしなくなるから、また太って。。。の繰り返しになってるのが、私のダメなトコロなんだけど、とりあえず、頑張ってみまーす(^－^)V