ランニング♪
- 2017年10月18日
- 読了時間: 1分
40歳を超えて、1年7ヶ月。。。 太ったのは歳のせい！ってしていたけど。笑 体重の最高新記録を、更新→更新→更新！していくので、さすがに、マズイな。と思い(>_<) ランニングを始めて、ちょうど、90日が経ちました！ やる！と決めたら、やる♪ので、 雨、台風以外は、毎日、走り、ついに、マイナス8キロ体重が落ちました(ஐ╹◡╹)ノ
Aコースを5周♬
食生活も見直しながらと、1日25粒のアーモンド！ 体重も減ったけど、区の健康診断の結果もよく、高めの血圧、いっぱいの悪玉コレステロールは3年ぶりに平均値内に♬ 目に見える効果は嬉しいね！ 正直、粘土やブログの自分時間を削ってのランニング時間となり、しんどい時もあるけど、それより、達成感に充実しているかな(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡ これからは、維持がまた大変なのよね。。。 痩せるの大変なのに、増やすのは簡単すぎてね！笑 でも、がんばろっと♪
これからは、ほどほどに！笑
コメント